Earphones Luncurkan "Churata Churaha" Sisipkan Suara Kecupan Bibir Rieri!

Ya suara kecupan yang ada di dalam lagunya memang membuat saya berdelusi ^_^. Namun buat kamu yang gak denger bisa liat petunjuk dan tips dari Rieri ini!

Dalam acara Nanitsukuro (17 Juni 2019) acara masak-masak live di Nico-Nico Douga yang dibintangi seiyuu kondang Rie Takahashi (Rieri) sendiri, dia mendapat surat dari seorang penggemar bernama Hiroshuu. Disurat itu dibacakan oleh Rieri sendiri sebagai penerimanya.

Seperti biasa diawali dengan mengucapkan selamat atas meluncurnya single dan MV (Music Video) Earphones berjudul Churata Cuhuraha yang dirilis pada 3 Juli 2019 lalu. Dan Hiroshuu dalam suratnya mengajukan kepada Rieri kira-kira seperti ini:

Bisakah kamu memberi tahu soal dimana kamu mendapat bagian (lyric) di Chu Chu Chu Chu Chu, Churata, kamu menyadari bahwa disana ada suara kecupan cium sungguhan yang tidak aku temukan, untuk semuanya yang menemukan (bagian tersebut) tolong beri tahu aku. Dan jika kamu memiliki sesuatu yang spesial soal MV-nya tolong juga beri tahu aku.

Kemudian Rieri Membalasnya dengan:

"Eh! Soal bagian itu yah! Ada Kok!" Kemudian dia berdendang menyanyikan bagian lirik "Chu Chu Chu Chu Chu, Churata". Dia memberi tahu penggemarnya tersebut dan menjelaskan:

Dibagian itu, mereka (produser dan komposer) meminta ku (suara) ciuman yang tidak terlalu vulgar, dan tidak terlalu seksi, namun berkelas, namun tidak terlalu panas juga. Itu adalah tipe ciuman kelas "S" yang mereka minta.

Dan dia memperagakan persis seperti apa suara ciuman bibir tersebut dilakukan. Dan memberi tips untuk menggunakan headset untuk mendengarkannya agar suara kecupan bibir itu lebih jelas karena akan sayang jika menggunakan speaker handphone. Untuk lebih jelasnya kalian tonton video di bawah ini:

Daaan... Itu menjadi suatu fan service yang luarbiasa dalam acara ini! Arigatō Rieri!
Bila kamu menemukan suara kecupan cium Rieri, bisa kamu komentar di bawah yah! Oh iya, untuk MV-nya juga bisa kamu liat di bawah juga untuk kamu yang penasaran!
Lagu Churata Churaha / 「チュラタ チュラハ」 dinyanyikan oleh grup bernama Earphones, single ini dirilis pada 3 Juli 2019 lalu, dan MV-nya dirilis di Youtube pada 17 Juni 2019.

Earphones adalah grup idol yang didirikan pada tahun 2015 di bawah label rekaman Evil Line Records. Sejatinya Earphones adalah grup idol fiksi yang ada di dalam anime Sore ga Seiyuu! Namun seiring berjalannya waktu, grup tersebut menjadi nyata, dan ke-3 pemeran karakter utama di anime Sore Ga Seiyuu! menjadi wakil masing-masing karakter yang mereka perankan di dalam Earphones yaitu Rie Takahashi, Yuki Nagaku, dan Marika Kouno. Setidaknya mereka telah merilis 2 album dan beberapa single.


Sumber: Legof Youtube

Can Drinking Cold Water Increase Fat Burning?

Believe it or not the answer appears to be YES!   A recent study looked at this phenomenon and found that after drinking 16 ounces of cold water increased metabolic rate by 30% in both men and in women. 

The increase in metabolic rate was observed within 10 min after finishing the water and reached a maximum 30–40 min after water drinking.   This increased metabolic rate was sustained for more than an hour. 

The researchers estimated that increasing daily water intake by 1.5 liters would increase daily energy expenditure by approximately 47 calories. Over 1 yr, energy expenditure would increase by 17,400 calories which is 5.28 lbs of fat!.

So enjoy that cold water!

Anime Yuru Yuri akan Hadir Lagi!

Anime barunya akan berjudul "Mini Yuri"!

Setidaknya itu informasi yang bisa kita dapatkan dari akun twitter resmi milik Yuru Yuri. Nantinya Mini Yuri akan hadir hanya berjumlah 4 Episode dan setiap episodenya hanya berdurasi sekitar 4 Menit.

ゆるゆりのミニアニメの制作が決定しました！タイトルは「みにゆり」です！５分×４話をミニキャラで制作します。WEB上に公開予定ですのでよろしくお願いします！！クラウドファンディング応援していただいた皆さまのおかげで今後も続く「ゆるゆり」をお楽しみに♪ #yuruyuri

— アニメ「ゆるゆり」公式アカウント、 (@anime_yuruyuri) 29 Juni 2019

Belum ada informasi lebih lanjut bagaimana anime ini akan didistribusikan, apakah akan menjadi OVA atau Seris Televisi?

Visual Musim Ke-3

Anime Yuru Yuri merupakan adaptasi dari manga yang diterbitkan oleh Ichijinsha semenjak 2008. Manganya sendiri dikarang dan digambar oleh Namori dan mulai diadaptasi menjadi anime oleh studio Douga Kobo pada tahun 2011 dan berhasil mengudara pada bulan Juli dan Agustus.

Visual Yuru Yuri Ten

Animenya sendiri sudah dari terdiri dari 3 Musim dan beberapa OVA beserta Episode spesial, salah satunya episode Yuru Yuri Ten yang dipasarkan terbatas untuk merayakan ulang tahun ke 10 manganya.


Sumber:
Akun Twitter Resmi Yuru Yuri

M&C Akan Adaptasi Manga Fate/Grand Order - Mortalis:Stella-

Pada hari Kamis lalu, Penerbit Komik Indonesia M&C Gramedia mengindikasikan akan melisensikan Manga milik Shiramine berjudul Fate/Grand Order: -mortalis:stella- ke Indonesia.

Cerita dari manga ini mengadaptasi dari mobile game Fate/Grand Order dan disebut-sebut sebagai pendamping dari manga Fate/Grand Order -turas realta-, kedua manga ini sama-sama berpusat pada cerita di dalam gamenya namun memiliki event yang berbeda, seolah chapter-nya bergantian antara Fate/Grand Order -mortalis:stella- yang berisi chapter 2, 4 dan 6, dibandingkan Fate/Grand Order -turas realta- yang berisi chapter 3, 5 dan 7.

Shiramine meluncurkan Fate/Grand Order: -mortalis:stella- di majalah manga milik Ichijinsa, Comic Zero Sum pada Juli 2017. Lalu Ichijinsha meluncurkannya secara terpisah pada volume pertama di Januari, 2018.


Sumber: Facebook M&C via ANN
Gambar: Reddit

PV Untuk Anime Machikado Mazoku Telah Terbit!

Anime adaptasi Manga Time Kirara ini akan tayang pada 11 Juli nanti.

Anime Machikado Mazoku (Iblis di Sudut Jalan) adaptasi dari manga karya Izumo Ito ini akhirnya menayangkan PV. Di dalam PV tersebut ternyata juga diperdengarkan lagu pembuka dan penutup anime tersebut.

Lagu-lagunya berjudul "Machikado Tangent", dinyanyikan oleh Momo dan Yuuko. Sedangkan "Yoi Machi Cantare" dinyanyikan oleh grup Kōro Machi Kado yang terdiri dari: Yuuko, Momo, Mikan dan Lilith.

Hiroaki Sakurai (Sakigake!! Cromartie Koukou, Maid Sama!, Saiki Kusuo no Psi Nan) mem-produseri anime ini bersama J.C. Staff. Komposisi seris oleh Keiichirō Ōchi (Kin-iro no Corda Blue♪Sky, Hinamatsuri, Gotōbun no Hanayome). Dan desain karakter oleh Mai Otsuka (Shakugan no Shana, Non Non Biyori, Kono Bijutsu-bu niwa Mondai ga Aru!).

Visual Machikado Mazoku

Anime ini akan diperankan oleh:

• Konomi Kohara sebagai Yūko Yoshida
• Akari Kitō sebagai Momo Chiyoda
• Minami Takahashi sebagai Lilith
• Tomoyo Takayanagi sebagai Mikan Hinatsuki
• Sayaka Senbongi sebagai Anri Sada
• Ayaka Suwa sebagai Shion Ogura
• Hitomi Ohwada sebagai Ryōko Yoshida
• Sayaka Ohara sebagai Seiko Yoshida

Dalam manga 4 kolomnya menceritakan Yūko Yoshida seorang gadis berusia 15 tahun yang bangun pagi dan mendapati dirinya memiliki kekuatan iblis. Dia mendapat tugas dari leluurnya, Lilith, agar mengalahkan salah satu gadis penyihir. Dia bertemu gadis penyihir bernama Momo Chiyoda melalui teman sekelasnya bernama Anri Sada, setelah menantang berduel dengan gadis penyihir tersebut dia mengalami kekalahan. Walau dia memiliki tanduk dan ekor kekuatannya tak lebih dari gadis biasa. Akhirnya dia berjuang mati-matian dari "kutukan hidup 40.000 Yen per-bulan".

Manganya sendiri sudah diterbitkan di Manga Time Kirara Carat sejak September 2014.


Sumber:
ANN
Moetron

Musim Ke-2 Dikonfirmasi Untuk Anime Bokutachi wa Benkyō ga Dekinai!

Yang awalnya hanya rumor, kini jadi kenyataan.

Anime, We Never Learn a.k.a Bokutachi wa Benkyō ga Dekinai (BOKUBEN) akhirnya resmi mendapatkan musim ke dua. Padahal sebelumnya berita ini hanya sebatas rumor karena endingnya yang nampaknya meyakinkan anime ini akan terus berlanjut.

(Rumor) The “We Never Learn“ anime will continue https://t.co/seRFwfX1Cx pic.twitter.com/Q60yMfzkf7

— moetron | pKjd (@pkjd8I8) 26 Juni 2019

Dan ternyata benar, tak berselang setelah animenya tamat beberapa hari yang lalu, sebuah pengumuman muncul di sebuah majalah. Yang nampaknya majalah tersebut adalah majalah manga Weekly Shōnen Jump yang memuat manga adaptasi anime ini.

Berita Musim ke 2

Musim ke-2 dari anime ini dijadwalkan akan mengudara bulan Oktober 2019 nanti.



Sumber: Moetron

Film Strike Witches: 501 Butai Hasshin Shimasu! Ungkap Tanggal Tayang

Akan hadir di bioskop pada tanggal 4 Oktober

Anime adaptasi dari spinoff Strike Witches berjudul Strike Witches: 501 Butai Hasshin Shimasu! akan mendapatkan versi bioskopnya. Anime seris dengan judul yang sama telah mengudara pada bulan April lalu dan telah tamat.

Gambar Teaser

Dianime tersebut juga ditambahkan satu karakter baru bernama Shizuka Hattori yang diperankan oleh Aya Uchida, karakter tersebut telah muncul di film Strike Witches yang ditayangkan pada tahun 2012. Sebelumnya pihak Kadokawa sudah menerbitkan PV untuk bioskopnya, namun video itu tidak lagi tersedia.

Strike Witches merupakan karya originial dari Fumikane Shimada dan dikembangkan dengan kerja sama antara mangaka dan kreator lain. Berbagai adaptasi, spinoff dan anime telah dihasilkan dari hasil kerja sama tersebut. Karakter utama dari proyek ini Yoshika Miyafuji pernah menjadi chara image dan salah satu maskot non resmi dari Animex Society


Sumber:
Moetron

Key Movement Variables to Optimize the Benefits of Strength Training

Although the amount of resistance you use and how many repetitions of each exercise you do and how many total sets you perform in a workout are important – there is much more to an effective resistance training program.

It’s not just about what you are lifting – how you are lifting it is equally important.     Here are some of the key movement variables to consider:

What is your movement speed and is it constant or does it change and what are the effects of changes in movement speed or acceleration and deceleration during an exercise?    As a general rule of thumb slower, controlled movements are safer and generate more time under tension for a muscle group.   However the deliberate use of higher velocity movement or explosive movements can be very beneficial if done correctly using good form.

Body Position including placement of feet, position of the torso and hands during an exercise?    Small changes in the position of your hands, feet and body can dramatically change what muscles are used.   For example a squat done with feet and hips externally rotated will result in very different loading than a squat with feet and hips straight or only slightly rotated out.

 Where is the load and line of resistance relation to your body?  When using free weights of any kind (dumbbell, kettlebell, sandbag, etc.) gravity will pull down directly to the ground in a straight line from the load, and depending on the position of your body will determine which muscle/s are being challenged. If using a machine of any type the line of resistance is not always straight up and down because many machines use pulleys which redirect the force of gravity on a weight stack in differing directions.         

What is the position of the resistance/load that you are using?  For example doing a squat with a bar on your back is very different than doing a front squat with a bar in front of your shoulders and completely changes the emphasis of which muscles are producing the movement and the stabilization requirements of the other muscles such as torso muscles.  Holding resistance on one side or the other such as single arm overhead press creates very different loading than using two arms at one time.      Even doing the same exercise with dumbbells versus barbells substantially changes the loading and challenge.

What plane/s of motion are you moving through during each exercise and how does this relate to the activity or sport you are training for?   The bulk of exercises most people think of are done solely in the sagittal plane meaning the movement is forward/backward or up or down.   However the body also moves side to side and rotates not to mention movements that involve all three planes of motion.     For example a squat with an overhead press can be done solely in the sagittal plane – you squat down holding the weight at shoulder height and then at the top press it overhead.    If you take the same movement but rotate the body to one side as you pivot one leg to facilitate the turn you introduce rotational movement which really changes the exercise substantially.

How stable or unstable is the resistance/load you are using?

Using a fixed unmoving object such as a dumbbell, kettlebell or weight ball as resistance is very different than doing the same exercise with a less stable form of handheld resistance such as a sandbag.    Unstable loads dramatically increase the challenge of an exercise requiring substantially lower loads for the same metabolic response.

How stable or unstable is your base of support during an exercise?

Try any exercise on the beach in sand versus a stable surface of any kind and you will immediately get the point here!

Change any one of these variables and you have a whole new exercise not to mention changing more than one at once and/or also changing the amount of load you are using.     In general do NOT change everything at once but you can easily create variation in your program by adjusting more than just your sets, reps, and amount of resistance used!

Seiyuu Ayana Taketatsu dan Kaji Yūki akan Resmi Menikah

Tak disangka mereka ternyata jadi kopelan!

Pada hari ini tepatnya hari Minggu, tanggal 23 Juni 2019, dunia perseiyuuan Jepang kembali menerima kabar gembira atas pernikahan seiyuu. Kali ini yang akan menikah adalah Ayana Taketatsu dan Yūki Kaji. Mereka mengumumkan kabar pernikahan mereka melalui akun twitter masing-masing.

皆様へ。お誕生日のお祝いメッセージありがとうございました。

大切なご報告がございます。
ぜひ読んでいただけると幸いです。
人としても、役者としてももっと成長していけるよう努力して参りますので、どうぞこれからもよろしくお願い致します。

令和元年 6月23日
竹達彩奈 pic.twitter.com/6BdN6iiZFF

— 竹達 彩奈🍎 (@Ayana_take) 23 Juni 2019

【梶】ご報告。 pic.twitter.com/mlpErHKgHA

— 梶裕貴@staff (@KAJI_staff) 23 Juni 2019

Karena berita yang lumayan mendadak ini semua bingung, darimanakah awal mula cinta mereka bersemi? Hehe. Atau gara-gara cinlok? Pasalnya Ayana Taketsatsu dan Yūki Kaji pernah dalam satu proyek anime Pop Team Epic, dan sama-sama mengisi suara Pipimi.

Mungkin karena itulah, sang kreator manga Pop Team Epic, Bkub Okawa menggambar melalui akun twitternya, dua Pipimi yang menggunakan wedding dress.

今日の pic.twitter.com/ay8vqkAgBc

— 大川ぶくぶ/bkub (@bkub_comic) 23 Juni 2019

Selain anime Pop Team Epic, mereka juga tergabung dengan projek lain seperti anime Star Driver, Gulty Crown, dan High School DxD. Pokoknya selamat buat mereka berdua, semoga langgeng dan bisa terus satu projekan yah? Atau bisa diangkat jadi anime? Hehe

Untuk para penggembarnya tetap sabar, karena seperti dilansir dari akun twitternya diatas, mereka tetap membutuhkan kalian. Karena mereka akan tetap menjalani proffesinya sebagai seorang Seiyuu.



Sumber: Twitter Ayana Taketatsu
Twitter Kaji Yūki
Twitter Bkub Okawa
Gambar PRTImes

Informasi Festival Jepang Unsoed FJU 2019 Diumumkan!

Ini menjadikan FJU menjadi satu-satunya event budaya Jejepangan terbesar yang ada saat ini di kota Purwokerto.

Panitia Festival Jepang Unsoed mengumumkan tempat dan tanggal event ini berlangsung melalui sosial media mereka.


Menurut postingannya, FJU kali ini akan dilaksanakan pada tanggal 29 September dan 6 Oktober 2019. Nantinya untuk event Festival-nya akan diselenggarakan berbeda dengan tempat lomba pendidikan. Festival akan diselenggarakan di Taman Andhang Pangrenan, kota Purwokerto.

Hingga tulisan ini dibuat, belum ada informasi tentang Guest Star dan Juri yang akan hadir di FJU. Jadi tetap ikuti akun sosial media mereka untuk perkembangan lebih lanjut.

Cindy Gulla dan RenAI di FJU 2018

Festival Jepang Unsoed adalah event yang diselenggarakan tiap tahun yang dipanitiai dan diadakan oleh Mahasiwa Fakultas Ilmu Budaya - Sastra Jepang. Festival ini diawali dengan mengadakan lomba pendidikan yang diikuti oleh Mahasiswa dan Siswa-Siswi dari beragam sekolah.
Kemudian di hari berbeda mereka mengadakan event pop Culture seperti lomba cosplay, karaoke, band, dll. Ditahun 2019 event yang berslogan "Langka Koe karo Rika Ora Rame" ini hadir kembali dengan tema Candy Carnival.

Di Tahun terakhir mereka mengundang idol budaya pop seperti Cindy Gulla, DMM x Monolite, RenAI, dan lain-lain.



Via Facebook FJUFoto Courtesy kotapurwokerto.com

Karakter Baru Sora no Method Akan diperankan oleh Marika Kouno?

Belum ada informasi lebih lanjut soal karakter baru ini.

Marika Kouno melalui akun resmi twitternya, me-re:twitt postingan dari akun resmi anime Sora no Method pada 22 Juni 2019 yang memuat informasi terbaru tentang anime tersebut.

Dari postingan dan re:tweet tersebut diinformasikan bawha anime Sora no Method menampilkan desain karakter baru yang akan ditampilkan dalam episode barunya.

【天体のメソッド】
新作エピソードにて《キャロル》を演じさせていただきます！
新キャラクターということで、役作りから収録もドキドキです。

本日より開催される #TMAF に合わせ、【望羊蹄】さん https://t.co/kU3uitxqMc ではキャロル&ノエルのクリアファイルが配布されます！欲しい！
#sorameso https://t.co/kPCCD57Iq1

— 高野 麻里佳 (@marika_0222) 22 Juni 2019

"Saya akan berperan sebagai Caroll di epiosde baru! Karena ini adalah karakter baru, sangat menyenangkan bisa ikut pembuatan peran juga. Berdasarkan informasi #TMAF akan digelar hari ini, dan Boyotei-san http://www.boyotei.com akan mendistribusikan Clear File dari Caroll & Noel! Aku menginginkannya!"

Di terjemahkan dengan Google Translate.

Karakter baru tersebut bernama Caroll. Dan melalui postingannya, Marika Kouno mengkonfirmasi bahwa dia akan memerankan karakter tersebut di epiosde terbarunya.

【『天体のメソッド』🛸新キャラクター発表🌟】
新作エピソードに登場する新キャラクター・キャロル（CV:高野麻里佳）をご紹介します！
天真爛漫な彼女の活躍を乞うご期待ください✨

また、明日6/22より開催される洞爺湖マンガ・アニメフェスタ #TMAF もお楽しみください❗️#sorameso pic.twitter.com/zNTcFkHP0W

— アニメ「天体のメソッド」公式 (@sora_no_method) 21 Juni 2019

"Pengumuman karakter baru 'Sora no Method'.
Memperkenalkan karakter baru, Carrol (CV. Marika Kouno) yang akan muncul di episode terbaru. Silahkan nantikan kemunculannya.

Sampai jumpa di Tokyo Manga Anime Festival #TMAF yang akan diselenggarakan besok 6/22. #sorameso"

Diterjemahkan dengan Google Translate.

Namun sayangnya informasi lebih lanjut soal episode baru ini belum tersedia, apakah akan menjadi "OVA" atau seri terbaru dalam anime tersebut. Yang jelas semuanya akan di informasikan di event Tokyo Manga Anime Festival yang akan diselenggarakan bertepatan dengan desain karakter ini dirilis ke publik.


Via Akun Marika Kouno

Manga Imōto Sae Ireba Ii Akan Berakhir Juli

Manga ini adalah karya yang diadaptasi dari light novel yang meluncur pada tahun 2015.

Sunday GX, majalah manga Sunday GX menerbitkan bahwa manga adaptasi dari light novel Imōto Sareba Ii akan berakhir pada bulan Juli mendatang, dimana manga ini akan diterbitkan pada edisi Agustus-September, lebih tepatnya 19 Juli 2019.

Novel Imōto Sareba Ii.

Sang kreator, Edo meluncurkan seri adaptasi manganya ini pada Desember 2015 di majalah manga Sunday GX milik Shogakukan. Sedangkan light novelnya yang dikerjakan oleh Yomi Hirasaka dengan illustrator Kantoku (Hentai Ouji Warawanai Neko) pada tahun 2015 juga hingga pada 18 April lalu, light novelnya telah sampai pada volume ke 12.

Adaptasi TV anime juga hadir pada tahun 2017 dan telah mengudara dengan total seris sebanyak 12 Epiosde.

Visual Anime Imōto Sareba Ii

ANN

Visual dan PV Terbaru dari Anime Nakanohito Genome

Jadwal penayangan sudah dekat!

Website anime Nakanohito Genome (Jikkyouchuu) menampilkan visual ke tiga dan Promotional Video Terbarunya. Untuk PV anda bisa lihat video di bawah. Anime ini dijadwalkan akan tayang pada musim panas nanti, pada tanggal 7 Juli 2019.

Iride Akatsuki telah membuka kunci tersembunyi di dalam game yang ia mainkan berjudul 'Nakanohito Genome,' dan ternyata menjadikan game ini game kehidupan nyata! Dia segera bangun dan menyadari bahwa dia telah diculik dan dibawa ke tempat yang aneh, bersama dengan sejumlah rekan tim lainnya. Masing-masing dari mereka ahli dalam game tertentu, seperti game kultivasi, game pertempuran, game puzzle, dll. Seorang 'guru' berkepala llama mengumpulkan mereka setelah level 1 diselesaikan untuk menjelaskan bagaimana game akan dilanjutkan. Akankah kelompok gamer ini berhasil dan kembali ke kehidupan nyata mereka?

Visual ke-3 dari Nakanohito Genome

Staff

• Director: Shin Oonuma
• Series Composition: Kento Shimoyama
• Character Design: Mizuki Takahashi
• Music: Junichi Sato (fhana)
• Studio: SILVER LINK

Pemeran

• Daiki Yamashita
• Akari Kitou
• Takuya Sato
• Tasuku Hatanaka
• Kouki Uchiyama
• Manaka Iwami
• Takuma Terashima
• Kaori Nazuka
• Kenjiro Tsuda

Via moetron.net

Assasins Pride Hadirkan Visual dan Informasi Seiyuu

Anime ini dijadwalkan akan tayang pada musim gugur 2019.

Anime Assasins Pride melalui website resminya telah menampilkan key visual baru, visual tersebut memuat heroin utama Melida Angle.

Main Visual Terbaru

Kufa Vampier: CV. Yuuki Ono

Melida Angel: CV. Tomori Kusunoki

Elise Angle: CV. Yui Ishikawa

Resoetti Pricket: CV. Marina Yabuuch

Sinopsis

Di dalam dunia hanya para aristocrat-lah yang memiliki kekuatan untuk melawan monster — mana. Seorang pemuda bernama Kufa dikirim sebagai guru untuk menemukan bakat Melida, seorang gadis pengganggu yang lahir di keluarga duke. Jika dia tidak berbakat, bunulah dia — itu, adalah sisi gelap dari tugasnya ...

Via Moetron.net

What Should a Coach Do When They feel Nervous Asking Clients to Pay?

This is a typical issue for many trainers, and here is true story to illustrate the problem (and how to fix it!).    Joe was a young trainer who had a really hard time asking his clients for money.     He had no formal education in health and fitness, but he was very passionate about helping people!  Joe also had a lot of experience, but he felt like a fraud.

Joe got all nervous every time he had to ask a prospect to sign-up or a client to renew their training package.      His internal dialogue went like this:  “Why should this person pay me for this?   How will they feel when they discover that I am making everything up as I go?”

The good news for Joe is that he worked under a Fitness Director who cared about him a lot who also had several decades of experience coaching trainers.     The Fitness Director quickly saw Joe’s problem and knew what he needed to do to fix it.

The real problem was not that Joe had a problem asking for money – the real problem was that Joe had a self-esteem problem himself, and it was killing his business and his personal life!

Feeling inadequate is a common challenge for many trainers.      The good news is that there IS a way to get through this to be the kind of Coach you want to be.    

When you feel like you are not adequate as a trainer it is not because you are bad or unworthy – those feelings are an indication that there is a gap in your knowledge or skills (or both).  

   

Joe’s problem asking for the money was that he did not think he knew how to get great results for his clients!

Joe’s Fitness Director knew this and suggested that Joe do whatever it took to fill the gaps in his knowledge and skills and offered his assistance in Coaching Joe.    

Joe took him up on the offer and they made a plan together to work through this important career and life challenge.    Joe signed up for a NASM certification after their first meeting, and they set-up weekly meetings to review each of Joe’s client’s progress and goals.

Long story short, Joe completed his NASM certification (and several others!) and worked with his Fitness Director.   Joe is now the top trainer at his club.  He never stops learning and growing, and he is actively coaching other trainers who have the same confidence problem he had.   Most importantly Joe has helped hundreds of clients achieve their goals and live the life they were meant to live!

By the way – this story is not just about Joe – for a lot of you reading this it is about YOU! 

Know there is a way out and we are here to help you!    Brandon, Crystal, and I believe in you!   We know you can be great – so acknowledge the gaps in your knowledge and skills and let us help you build your confidence!

Yours in health and fitness – Greg Maurer – Vice President of Fitness – Workout Anytime

Spinoff Visual Novel Ayase Oreimo Akan Meluncur

Akun resmi karakter Oreimo, Kousaka Kirino membenarkan hal tersebut!

Setelah blog Tsukasa Fushimi mengumumkan kolaborasi Ayase Aragaki, NTT, dan Dwango dalam menciptakan AI (Artificial Intelligence, akun official Kirino mengumumkan bahwa proyek novel spinoff yang berfokus pada Ayase akan dirilis pada tanggal 10 Agustus. Novel tersebut akan diberi judul Ore no imouto ga Konnani Kawaii Wake ga Nai Ayase If Jo.

久しぶりの新刊情報！　８月１０日に『俺の妹がこんなに可愛いわけがない あやせif　上』が発売されます！

— きりりん (@kirino_kousaka) 9 Juni 2019

Belum ada informasi resmi tentang berapa volume yang akan dirilis, namun berdasarkan judul "Jo" yang tertulis, kemungkinan novel ini akan dirilis sebanyak 2 hingga 3 volume. Mengingat "Chuu" adalah tengah, terdiri 2 dua seris / volume, dan "Ge" adalah yang terendah.

Interactive AI-raising Project - Ayase,
Review dari AI Channel

Cerita spinoff ini berdasar dari route cerita asli Ayase di Ore no Imouto ga Konnani Kawai Wake ga Nai Portable, dan akan dibekali beberapa cerita yang dibenahi dan perpanjangan skenario hasil dari pengarang aslinya, Tsukasa Fushimi.


ANN
Tsukasa Fushimi Blog

The Many Benefits of Stand-up Paddleboarding

Stand-up Paddle Boarding (SUP) is a fun activity that almost anyone can learn, and it is one of the best workouts available!   Stand-up Paddle Boarding is low impact and provides a combination of balance, core, strength, and endurance.     Since you are standing you have to use everything from your feet (wow do you use your feet!) all the way up through your entire shoulder girdle.    Because you are standing your arms never have to go above shoulder height which means that there is much less stress on the rotator cuff muscles than kayaking.    You use your shoulders heavily but your shoulders are stressed in the position where they are naturally most stable and strong so much better than kayaking for those with shoulder and neck issues!

Just standing on a Paddle Board forces you to stabilize your entire body and core, and it is one of the best activities available to develop balance.   Best of all if you do fall you land in the water and getting back on the board is very easy!  

SUP Technique Breakdown

Learning to SUP is easy but mastering the stroke and maximizing your speed takes lot of practice.   The first thing to focus on is NOT pulling the water!   Instead you want to plant the blade in the water and pull yourself and the board up to the paddle blade.   Imagine that you are stabbing the paddle firmly into soft sand then pulling yourself and the board up to the paddle.     If you can clearly visualize the difference here it will go a long way to getting your stroke where it needs to be for optimum speed.   Think about grabbing the water NOT pulling the water by you!

Reach

Once you get a little feel for it start looking at how far you are reaching forward to put your paddle in the water.   You want to reach as far as possible each time you stroke, BUT there is a limit based on your particular anatomy, shoulder strength and balance.    If you reach too far you can over-stress your low back, shoulder or just be off balance which is counter-productive.

Catch

This is where the blade of the paddle enters the water.    Make sure the entire blade enters the water before you begin to pull.   The catch should be as smooth and clean as possible with no splashing.

Pull

Now you are ready to apply power to the paddle.   Use your entire body for this part of the stroke.   It is NOT about using your arms.   Rather your arms merely connect you to the paddle through your hands and you use the rotation of your torso, hips, and shoulders to drive your paddle!  Try to relax your arms as much as possible to perfect this technique. Do not pull too far back as this will actually slow you down.   Once the paddle passes your hips if you keep pull you are actually pulling the paddle up meaning you are pulling the paddle board down and this only slows you down.

Release

After the pull you need to release the paddle from the water.    Like the catch you want this movement to be quick, smooth, and with zero splashing.   Feathering the blade of the paddle creates a smooth release and set-up for the next catch.   You feather by dropping your top shoulder, “breaking your wrist inward”, or a combination of both.  

Recovery

Once you release the paddle you are ready to set-up for the next catch and pull.   Try to relax during this phase – the key to optimum paddle technique is learning to set a rhythm between tension and relaxation and ultimately getting your breathing into a rhythm with the stroke.  The first time you feel this come together it is amazing – really zen!  So stay relaxed and let go of the tension you produced in the catch and pull and smoothly swing the paddle forward to prepare to drive the blade fully into the water for the next pull!

How many calories can you burn Paddle Boarding?

Obviously your actual calorie burn will depend on the intensity of effort you are putting into to paddling along with your height, weight, and the wind and water conditions you are paddling in.     However here are some estimates based on people weighing between 165 and 200lbs :

            Casual Paddle Boarding – 300 – 430 calories per hour

Yoga on Paddle Board – 416 – 540 calories per hour

Touring on a Paddle Board – 615 – 708 calories per hour

Surfing on a Paddle Board – 623 – 735 calories per hour

Racing a Paddle Board – 715 – 1,125 calories per hour

So if you have not taken the plunge yet – google “Stand-up Paddle Board Rental” and find a rental location and give it a whirl.   Rentals including paddle, board, and lifejacket are generally $25 - $35 per hour so get out there and give it a go!   

For a great tutorial on the paddleboard check out this excellent article:  https://www.justpaddleboard.com/sup-technique-for-beginners-getting-started/ 

PV Untuk Yuyuko dari Jinrui no Minasama e

Setelah dilakukan siaran langsung Streaming dan mengkonfirmasi akan dirilis di PS4 dan Nitendo Switch, Junrui no Minasama e bagikan video promosi karakter mereka Yuyuko.

Yuyuko Oura diisi suaranya oleh Mina Nakazawa.

Game ini akan dirilis pada tanggal 27 Juni setelah mengalami keterlambatan semenjak 30 Mei. Harga yang dibadrol untuk memboyong game ini adalah sebesar 6,980 Yen (sekitar Rp 920.000,-).

Konsep dari game ini adalah menyuruh pemain memainkan karakter wanita yang mencari cara untuk bertahan hidup di reruntuhan Akihabara. Di dalam game pemain akan mencari beberapa item dan informasi di beberapa area, mencari dan memasak makanan, dan melakukan penemuan tanpa menggunakan informasi dari smartphone dan internet. Lagu tema untuk game ini berjudul "Precious Days" yang dibawakan oleh Nanahira.



Sumber:
Gematsu
Youtube Channel Nippon Icchi Software

PV dan Karakter Baru dari Symphogear XV

Perjuangan Hibiki dan teman-temannya belum berakhir!

PV (Promotion Video) dari musim kelima anime Symphogear, Symphogear XV telah diunggah lewat situs Youtube.

Di dalam video tersebut disematkan pula lagu pembuka berjudul METANOIA. Tidak ketinggalan pula nanti terdapat 3 karakter baru:

Dari Kiri ke Kanan:
Milaarc: CV.Aimi, Venessa: CV.M.A.O, Elsa: CV.Kanna Ichinose

Nantinya Symphogear XV dijadwalkan akan mengudara pada tanggal 6 Juli 2019 berdasarkan informasi dari studio, SATELIGHT. Dan akan menjadi musim terakhir dari 4 musim Symphogear sebelumnya.

Game Pastel Memories Akan Hentikan Pelayanan

Game mobile Pastel Memories akan menghentikan layanannya.

Penghentian layanan game Pastel Memories akan berhenti pada tanggal 6 Agustus 2019. Penghentian layanan belum diketahui sebabnya, namun berdasarkan akun twitter resmi mereka, mereka akan menghentikan layanan pada sore hari tepatnya pukul 15:00 waktu setempat.

【お知らせ】
『ぱすてるメモリーズ』をお楽しみいただきありがとうございます。
2017年10月23日にサービス開始以降、多くの皆様に支えていただいた『ぱすてるメモリーズ』ですが、誠に勝手ながらこの度、2019年8月6日(火)15時をもちまして、サービスを終了させていただくことになりました。
(1/3)

— ぱすてるメモリーズ公式 (@pasumemo) 7 Juni 2019

Dan semenjak postingan tersebut di muncul, dukungan untuk twitter mulai dihentikan. Saat ini staff tidak bisa membalas pesan yang ditujukan kepada akun twitter resmi dengan nama pengguna @pasumemo.

Staff mengatakan, bahwa diwaktu yang singkat ini, mereka akan tetap memastikan pengguna masih bisa menikmati game hingga sampai batas waktu yang telah ditentukan.

Anime Pastel Memories

Setelah 2 tahun semenjak diluncurkan pada tanggal 23 Oktober 2017, dan sampai mendapatkan adaptasi anime, para penggemar merasa tidak percaya bahwa layanan akan dihentikan, namun pengguna sangat mengapresiasi staff dan proyeknya, dan berharap bertemu dilain proyek. Terimakasih banyak Pastel Memories.

Ultraprocessed Foods and Weight Gain

A recent National Institute of Health Study showed why Ultraprocessed foods drive weight gain.   The study showed that those eating Ultraprocessed diet ate 459 calories per day more than those eating a diet of unprocessed foods – both groups were allowed to eat as much as they wanted during three meals per day and food intake was closely measured as participants lived in a control setting for the four weeks of the study.

What are Ultraprocessed Foods?

For this study Ultraprocessed foods were defined as foods with ingredients predominantly found in manufacturing such as high fructose corn syrup, flavoring agents and emulsifiers.     Examples of food used in study include Cheerios, Check Boyardee Ravioli, diet lemonade and Hellman’s Mayonnaise.

Researchers found that participants eating the Ultraprocessed diet had increased levels of Ghrelin – a hormone released by the body to trigger hunger.     Researchers believe that Ultraprocessed foods have altered taste and texture making them easier to overeat including being easier to chew and swallow.

In addition, those eating the Ultraprocessed diet had higher levels of fasting glucose and insulin which means increased fat storage and decreased fat utilization.

In another related study on Ultraprocessed foods researchers found that for each 10% increase in Ultraprocessed foods the risk of death rose by 14% even after accounting for confounding factors such as smoking and obesity.

So the take home message is eat whole foods that have not been processed or minimally processed!